A nagyböjt az igazi keresztény számára nemcsak puszta, értelmetlennek látszó aszkézis, hanem egyúttal lehetőség arra, hogy a Krisztussal való barátságát elmélyítése. Sőt ez az elsődleges célja! Ha szeretnéd ennek a különböző módszereit megismerni, és most hamvazószerdától kipróbálni, a következő 25 ötletből (forrás: Aleteia) megszívlelhetsz egyet-kettőt, vagy akár többet is.
- Édesség. Egyszerűen hangzik, de gyakran nehéz, mert az édesség függőséget okoz. Könnyebb teljesen lemondani róla, mint egy kicsit kevesebbet nyalakodni belőle.
- Rámold ki a ruhaszekrényedet. A nagyböjt jó alkalom arra, hogy átnézd ruhatáradat, és elajándékozd viseletlen, alig hordott nadrágjaidat, blúzaidat és kardigánjaidat.
- Kerüld a húst. Ahelyett, hogy csak péntekenként mondanál le a húsról, próbálj meg a nagyböjt 40 napján keresztül (kivéve a vasárnapokat!) teljesen húsmentesen enni.
- Elégedetlenség. Tartózkodj a folytonos panaszkodástól. Ha szeretnéd e téren tökéletesíteni önmagad, minden alkalommal, amikor panaszkodsz, tégy egy meghatározott összeget (10 lejt) egy üvegbe, és a nagyböjt végén ajánld fel jótékony célra.
- Pazarlás. Élelmiszer, szemét, világítás… Hajlamosak vagyunk erőforrásainkat pazarolni. Nagyböjtben csak azokat a dolgokat használd, amelyek valóban szükségesek. Ahol lehetséges, ott nyúlj a kerékpárhoz vagy menj gyalog.
- Zene. Hallgass olyan zenét, amely Jézusra irányítja a figyelmedet, és segít abban, hogy növekedj hitedben.
- Túl sok alvás. Ebben a nagyböjtben próbálj meg minden nap ugyanabban az időben felkelni.
- Felesleges kiadások. Kerüld az ösztön-vásárlásokat, és minden vásárláskor alaposan gondold át, hogy valóban szükséged van-e arra a bizonyos dologra vagy sem.
- Sok beszéd. Próbálj meg nem túl sokat beszélni. Tartsd magad kissé vissza. Ez lehetőséget ad beszélgető partnerednek, hogy elmondhassa a saját gondolatait és álláspontját. Ahelyett, hogy mindig belevágnál a szavába és a véleményed elmondását tartanád a legfontosabbnak, hallgass.
- Túl sok kényelem. Ügyelj arra, mikor nyúlsz extra dolgokhoz, például egy második délutáni kávéhoz vagy az internet bulvárhíreihez, amire nincs is szükséged. Ehelyett pontosan gondold át, mit kell tenned a nap folyamán, és azt végezd is el. Tégy erőfeszítéseket a csak szórakoztató dolgok korlátozására.
- Negativitás. Gyakran leszünk áldozatai annak a rossz szokásnak, hogy mindent negatívan látunk. Ezért próbáld meg végigvenni, hogy mi az, amiért hálás lehetnél. Ez erősíti pozitív gondolkodásodat, és segít abban, hogy nagyra értékeld azt, amid van.
- Nézz kevesebbet a tükörbe. Ez segít abban, hogy kevesebbet gondolj a külső megjelenésedre, és több gondot fordíts lelked állapotára.
- Félelmek. Sokszor aggódsz amiatt, hogy mások hogyan látnak, mit gondolnak rólad, és hogy valahol valamiben talán felsülsz. Ez a nagyböjt jó alkalom lehet arra, hogy bátor és magabiztos légy a mindennapokban.
- Halogatás. Végezz el mindent, amit csak tudsz, azonnal. Kerüld a rögtön elvégzendő és elvégezhető feladatok halogatását.
- Irigység. Összpontosíts arra, hogy ki vagy te mint ember. Ne azokat a dolgokat és adottságokat irigyeld, amelyekkel mások rendelkeznek, hanem fedezd fel a magadéit.
- Add fel önérdekeidet. Ahelyett, hogy fizikai, külső, látható áldozatokra törekednél (étel, ital, kényelem), olyat tégy, ami a felebarátodnak jó. Adományozz valamilyen nemes célra vagy önkéntesked a beteglátogatás terén, a magányosoknak és öregeknek való bevásárlás területén.
- Ne akarj uralkodni mások fölött. Adj a dolgoknak és az embereknek annyi időt, amennyire szükségük van a kibontakozáshoz. Imádkozz, ha azon kapod magad, hogy újra és újra szükségtelenül akarsz uralkodni mások fölött.
- Kényelem. Húzz ki a listádról mindent, ami fölösleges luxus az életedben. Ne engedd, hogy mások szolgáljanak ki.
- Lustaság. Próbáld meg minden reggel bevetni az ágyadat, és ahelyett, hogy elnyomnád az ébresztőórát, ha fölkelésre csönget, próbálj meg azonnal felkelni. Légy nagylelkű, ne csak magadnak készíts ételt, hanem hívj meg mást vagy másokat is néha. Gondolkozz el azon, hogyan léphetsz ki a komfortzónádból.
- Rossz beszéd és kritika. Ha hajlamos vagy túlzottan kritizálni másokat vagy gyorsan ítélkezel tetteik fölött, a nagyböjt tökéletes alkalom arra, hogy letedd ezt a rossz szokásodat.
- Szórakozottság és figyelmetlenség. Amikor a másokkal való beszéd vagy köteleségeid teljesítése közben elkalandoznak a gondolataid, nem tudsz jól odafigyelni, minden erőddel igyekezz arra, hogy abban a pillanatban a tőled telhető legjobbat tedd meg.
- Isten a felebarátunkban. Mosolyogj mindazokra, akikkel épp találkozol. Kezdj beszélgetést valakivel, akivel még soha nem beszéltél. Vedd észre azokat, akiket korábban figyelembe sem vettél.
- Végy gyakrabban, mint szokásod, egy hidegzuhanyt. A nap legjobb kezdési módja egy hidegzuhany. Ez az akaratod egyik legnagyobb próbája. Legalább hirtelen felébredsz, és kihagyod a terméketlen lassú ébredési fázist.
- Illetlenség. Ez megmutatkozhat az öltözködésében, de abban is, ahogyan másokkal beszélsz. Próbálj meg úgy öltözködni, ahogyan az hivatásodhoz, beosztásodhoz és emberi méltóságodhoz illik. Beszéd közben pedig használj mindig tiszteletteljes, udvarias, kedves szavakat és kifejezéseket.
- Ne vedd szívre a dolgokat. Ha valaki barátságtalan vagy durva veled szemben, annak nem biztos, hogy veled van baja. Talán azért olyan, mert egyéb problémája akadt, vagy egyszerűen rossz kedve van. Ne végy hát azonnal mindent személyed elleni sértésnek, és főleg ne vedd át azonnal a sértő személy rossz hangulatát. Ne ítélkezz fölötte azonnal, hanem inkább mentegesd és próbáld megérteni őt. Neked is akadnak ilyen napjaid.
A nagyböjt az igazi keresztény számára értelmetlennek látszó aszkézis, hanem lehetőség arra, hogy a Krisztussal való barátságát elmélyítése.
Tempfli Imre
